Blanda inte ihop fysisk aktivitet med träning!?

Anders Hansen pratar om att vi lever i en tid då prestation och fysisk aktivitet är något man är bra på eller inte.
På insidan ser vi alla rätt lika ut, hjärtat behöver pumpa runt blodet, lungorna behöver användas för att fånga upp syret till blodet. Bra syresättning gör att vi orkar mer av det vi både vill och behöver göra o.s.v. Alla behöver vara fysiskt aktiva för att leva ett gott liv. Se därför till att du är aktiv på ett sätt som passar dig. Din kondition är en angelägenhet för dig, för din skull.
Lyssna/titta gärna i 2, 43 minuter och reflektera.

Nu spelas fotbolls-VM som skulle kunna talas om som VM i stillasittande/chipsätande/öldrickande. Så innan du sätter dig ner framför TVn och tittar/njuter, har du gett dig själv omsorg och fysisk aktivitet? I rörelseförståelsebegreppet (Physical Literacy) ingår inte bara kunskapen om hur vi kan/ska röra oss utan också varför.
Läs gärna mer om rörelseförståelse här:

Please follow and like us: